Hamilelikte bağdaş kurup oturmak zararlı mı? Egzersiz topunuz olmasa bile, sizin için bir önerimiz var: bacaklarınızı çaprazlayın. Bacaklarınızı çaprazlamak uterusu öne doğru iter, bacakları esnetir ve pelvisin açılmasını sağlar. Bu egzersizin en güzel yanı, bunu yapmak için herhangi bir ekipmana veya ekstra çabaya ihtiyacınız olmamasıdır. Hamilelikte oturma pozisyonu nasıl olmalı? Hamile kadınların aklına gelen bir diğer soru da nasıl oturulacağıdır. Vücut ağırlığı mümkün olduğunca dağıtılmalıdır. Bunu yapmak için dik oturmalı, omuzlarınızı geriye itmeli ve karnınızı içeri çekmelisiniz. Gebelikte sürekli oturmak bebeğe zarar verir mi? Sürekli hareketsiz oturmaktan kaçının. Bu sorunun bilimsel cevabı şu ana kadar HAYIR. Çalışmalar, bilgisayar tarafından yayılan…
Yorum Bırak